Na skróty
Przyjaciele
Odchudzanie
| Opis | Potrzeba czasu i wytrwałości, by zrzucić nagromadzone przez lata kilogramy. Odchudzanie to proces, który wymaga zapewnienia odpowiednich warunków, by organizm nie poniósł szkody w postaci zaburzeń zdrowotnych. Szeroko propagowane diety, oferujące odchudzenie w ekspresowym tempie, często kończą się tak zwanym efektem jo-jo, gdyż organizm nawykły do funkcjonowania przy określonej wadze, traktuje jej utratę jako stan nienaturalny i chce szybko powrócić do poprzedniej ilości kilogramów. Dobra dieta powinna dostarczać odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów oraz energii, dlatego istotną rolę spełniają warzywa i owoce. Odchudzanie warto przeprowadzać pod okiem dietetyka lub lekarza, którzy dobiorą odpowiednią dietę do indywidualnych uwarunkowań organizmu. |
| Słowa kluczowe | odchudzanie, diety, nadwaga, uroda, zdrowie, kalorie, otyłość, zdrowa dieta |
 |  |